编者按
为庆祝党的二十大胜利召开，学校融媒体中心策划“我们这十年”专题，以青春视角讲述立信青年故事，从身边人、身边事感受时代发展——每一滴平凡的水珠，组成了助力时代大潮奔腾向前的浪花；每一个青年奋斗者，汇成了推动立信教育事业蓬勃发展的青春力量。致敬十年，期待未来！
十一月的上海已进入立冬时节，但暖阳依旧热情，恰是橙黄橘绿交相辉映的好景时节，如暖阳般热情的还有立信龙舟队的声声龙舟鼓。伴随着鼓点，龙舟队员们提桨破水，奋楫前行。这些龙舟队的队员都来自立信“水上俱乐部”（以下简称“水俱”）。前不久，水俱的成员们在2022上海赛艇公开赛4.2公里追逐赛中取得了高校组男女混合八人单桨有舵手比赛第三名的成绩。
某种程度上，立信水俱的荣誉之路就像电影《奇迹·笨小孩》中的故事：一群充满朝气的年轻人组建了一支“奇迹小队”，不畏艰险、彼此支撑，通过脚踏实地的努力，创造属于自己的奇迹。
立信水俱成立于2017年，有龙舟、赛艇、皮划艇、桨板等水上项目。自2016年新校组建成立以来，立信水俱从无到有，一步步发展壮大，斩获诸多傲人成绩：第六届中国大学生赛艇锦标赛两金三铜、 2021年上海苏州河龙舟邀请赛第三名、上海市桨板公开赛团体公开组第二名……立信水俱的辉煌战绩离不开队员们辛苦的训练、学校各层面的大力支持，同时也离不开团队指导教师何翌的悉心引领。
一
荣誉披身，转战立信
2003年何翌进入国家赛艇队，5年后他成为北京奥运会中国代表团赛艇队队员。他曾获得2005年亚洲赛艇锦标赛双人双桨冠军，2008年世界杯男子八人单桨有舵手亚军等佳绩。
“我印象最深的是在国家队时千岛湖的拉练。元旦的千岛湖风浪大、水温低，教练让我们单人划行70公里。那是单日划行距离最长的一天，上岸之后整个腰和臀部都是麻的，但自己觉得还是值得的，毕竟完成了非常了不起的事情。”
何翌作为中国代表团赛艇队成员参加北京奥运会
时隔多年，回忆过往的运动员生涯，何翌坦言曾经漫长而又艰辛的训练生涯给他带来的不只是体能的提升以及动作的优化，更是个人意志品质的修炼以及对赛艇运动的坚定热爱。
作为一名出色的运动员，取得优异成绩的背后，是何翌始终坚守着对竞技运动的初心以及不断拼搏、突破自我的决心。
何翌在2008年世界杯
男子八人单桨有舵手比赛中和队友一起
获得了第二名的好成绩（前排右二为何翌）
何翌受邀参与五星体育赛事解说
“在国外，类似剑桥、牛津等知名高校的赛艇等水上运动赛事已经有百年历史，但国内高校水上运动还有待推广。”研究生毕业后，何翌深感赛艇等运动的推广和发展亟需依托学校体育推动。2017年，何翌入职上海立信会计金融学院，成为体育与健康学院的教师。入校后他主要教授高尔夫、器械健身和龙舟等专项课程并担任学校水上俱乐部的指导老师。
何翌指导立信水俱学生
在学校附近河道进行日常训练
虽然从事竞技体育多年，在运动成绩方面取得过亮眼成绩，但退役转型后到高校从教，何翌还是经历了从“竞技运动员”到“体育教师”这一身份转换、适应的过程。“学校体育教育不同于竞技体育。学校体育教育更聚焦于帮助学生在运动过程中多方面综合素养的提升，我更希望学生们能在全力拼搏中享受运动、快乐运动，成为更好的自己，这才是学校体育的根本目标。”何翌始终坚信对学生的体育教学不仅是运动素质的提升，更是对学生人格、体魄等全方位的塑造。
“通过自己的努力，让PG电子游戏试玩平台技巧的学生从‘小白’，慢慢成长为水上运动项目运动员，看着他们站上领奖台的那一刻，我感觉比自己当年拿到冠军更幸福，这大概就是教师的魅力。”何翌相信好的学校体育教育能让水上运动在青年群体中不断传承和发扬。
二
创新教学，引领突破
龙舟项目的训练和比赛是水俱的重要内容，而校内的龙舟课也是何翌重点关注的课程。目前龙舟课已成功申请校级金课。
为了使龙舟这项中华传统体育项目能在校园内得到更好的推广宣传，他在传统龙舟课程的基础上增添了皮艇项目等创新元素。皮艇项目引入了美国ACA皮划艇协会的经典考核内容，让课程考核体系更实用也更具权威性。
龙舟拔河、龙舟折纸、龙舟模型和水上捡拾垃圾活动等创新环节的加入，让龙舟文化的传统元素和水上运动的环保元素相结合。先龙舟后皮艇，先易后难的课程设计，又赋予了“龙舟”这个课程名称新的含义。何翌坚信体育与文化学习可以做到相辅相成，鱼与熊掌也能兼得。
“龙”代表龙舟，代表着传统文化；“舟”代表舟艇，代表着以皮艇为主，现代多元文化的引入。学科交叉，文化交融，传统与现代碰撞，公共体育课一样也可以成为高校课程创新的前沿阵地。
三
披荆斩棘，共创佳绩
水俱成立以来，一直受到校、院两级领导的关注和支持，立信水俱的发展蒸蒸日上。
起初，立信水俱只有10多人，后来一步步发展壮大，到现在已成为一支拥有50余名核心成员的团队。每周一、三、五队内集训，其中周一、周五早晨6点就要开始晨训。此外，在寒暑假队内还会专门组织集训等备赛活动。
立信水俱队员日常训练
执着、坚韧与不服输是刻在团队骨子里的基因。水俱的队员们在何翌、周航老师的指导下不断改善动作，完善自我。日复一日的训练，只为在点滴处提升身体的灵活性、控制性以及爆发力和耐力。在此基础上进行深度的技术型训练，让船速有了更大提升，以求获得更好的成绩和更出色的表现。
过去几年里，立信水俱在国内诸多活动和比赛中奋勇出击，突破自我，不断攀登新的高峰。
立信赛艇队在第四届南京国际水上运动节暨2021中国赛艇大师赛南京站最终夺得3金2银1铜的好成绩
立信赛艇队在第5届全国大学生赛艇锦标赛中获得第六名
立信龙舟队参加2019年中国龙舟公开赛（上海·普陀站）暨第十六届上海苏州河城市国际邀请赛
四
逐梦水上，携手共赢
对于每一位队员来说，在立信水俱的经历与成长，也成为他们大学生活中浓墨重彩的一笔。刻苦的训练磨砺了他们的意志，培养了他们面对挫折坚持到底的决心；团队项目携手进步，在竞技运动中提升合作能力；共同拼搏齐心协力，让他们收获深厚的友情。“我们队伍里大三大四的老队员都很热情，积极主动帮助新队员融入团队，大家拧成一股绳，为了共同的目标努力，这样的团队凝聚力难能可贵。”何翌鼓励并且希望队员们能将立信水俱的接力棒一路传承下去。
从立信出发的水俱队员们，以拼搏向上、勇于挑战的姿态纷纷奔向人生更广阔的原野，探寻青春更精彩的底色。
现在已经毕业的我，回想大学的四年，早上六点的早训，假期利用空余时间的训练打卡，再到大家一起出去比赛，拼搏努力，我只想说我的选择没有错。水俱不仅带给了我一个健康的身体，还有很多的朋友，很多不同的机遇。感谢水俱，也感谢大学四年不放弃的我。希望现在还在水俱的兄弟姐妹们，抓住青春，大胆去尝试！
——信息管理学院
2022届毕业生梅斯妤
很感谢水俱的老师、伙伴们陪伴我走过大学四年。感谢何老师和周老师，可以在他们身上感受到父母般的关怀和教导，谢谢老师们的栽培！也想对新入队的队员们说，希望你们能够尽情地去享受水俱这个大家庭的生活！如果学弟学妹们有机会来澳洲比赛，欢迎来悉尼大学找我玩！
——信息管理学院
2022届毕业生陈实
牛宏宇捐赠给学校的桨频表
感谢学校领导对于赛艇队的大力支持以及教练们的辛勤付出，是你们培养了我，给了我机会去更大更好的舞台发光发热！能有机会参加全国大学生赛艇锦标赛等比赛和活动，不禁让我感叹学校给了我这么好的机会来展示自我。我会不忘初心，砥砺前行！
——金融学院
2022届毕业生牛宏宇
“作为一位老师，如果能通过体育教学对一位同学的人生轨迹和价值观产生积极引导，那都是充满成就感的事情，何况这是影响了一批又一批学生。”教书育人，何翌始终坚信体育也是在育人，水俱的未来发展和体育课程的逐步迭代正在向着这个目标前进！
勇于突破，屡获佳绩
立信学子一路劈波斩浪
在水上运动中展现立信风采
背后是无数人的付出与拼搏
期待立信水俱更好的未来